Auteur van Body Mind and Movement

Over mij

Rust is geen toeval. Het is een vaardigheid.

Mijn naam is Rody Bonnikhorst.

Al meer dan twintig jaar verdiep ik mij in de vraag hoe mensen onder druk rustig kunnen blijven. Niet door stress te vermijden, maar door er anders mee om te gaan.

Die zoektocht begon op de mat.

Aikido leerde mij dat kracht niet ontstaat door harder te werken, maar door spanning los te laten. Dat inzicht veranderde niet alleen mijn manier van trainen, maar ook mijn kijk op het dagelijks leven.

Tegenwoordig help ik mensen dezelfde principes toe te passen buiten de dojo. Op het werk, thuis en juist op de momenten waarop de druk het hoogst is.

Van Aikido naar de zorg

Tijdens mijn werk en de gesprekken met zorgprofessionals zag ik steeds hetzelfde gebeuren.

Mensen met een groot hart voor anderen vergaten steeds vaker voor zichzelf te zorgen.

De werkdruk nam toe. De pauzes werden korter. Stress stapelde zich op.

Toch had bijna niemand tijd voor een uur yoga of een lange meditatie.

Daarom ontstond BMM.

Geen ingewikkelde theorieën. Geen zweverige oefeningen.

Maar praktische technieken die je binnen enkele minuten kunt toepassen, zelfs tussen twee patiëntbezoeken door.

BMM THE AIKIDO MINDSET

Waarom BMM?

BMM staat voor Body, Mind & Movement.
Ik geloof dat lichaam, gedachten en beweging altijd met elkaar verbonden zijn.
Door kleine veranderingen in je houding, ademhaling en aandacht kun je je zenuwstelsel helpen om sneller tot rust te komen.


Dat is geen trucje.
Het is een vaardigheid die iedereen kan leren.


Mijn achtergrond

- Meer dan 20 jaar ervaring in Aikido.
- Gecertificeerd Aikidoleraar (JBN).
- Tweede Dan Aikido.
- Gecertificeerd Ikigai Coach.
- Auteur van meerdere boeken waaronder Body Mind and Movement 
- Oprichter van BMM THE AIKIDO MINDSET.

Waar ik in geloof

Ik geloof niet dat mensen zwakker zijn geworden. Ik geloof dat de wereld sneller is geworden. Daarom hebben we geen behoefte aan nóg meer informatie.

We hebben behoefte aan vaardigheden die ons helpen om onder druk aanwezig te blijven.

Rust is geen luxe.
Rust is een vaardigheid.
En vaardigheden kun je trainen.