Verdiep je in welzijn: de BMM kennisbank
Welkom bij de BMM kennisbank, dé plek voor zorgprofessionals om diepgaande informatie te vinden over stressbeheer, mentale veerkracht en optimale prestaties. Ontdek hoe 'THE AIKIDO MINDSET' je kan helpen omgaan met de uitdagingen van een veeleisende werkomgeving en je welzijn te vergroten.
Het jaar van de zorg
Ja het is dan misschien niet het officeele jaar van de zorg, maar dat maakt het niet minder belangrijk, om deze sector die altijd onder druk staat te ondersteunen.
Het is daarom dat dit jaar 2026 bij BMM THE AIKIDO MINDSET extra aandacht wordt gegeven aan deze sector.
In de kennisbank van BMM THE AIKIDO MINDSET wil ik ervaringen, kennis en oefeningen delen waar deze professionals iets aan hebben. Geen medisch jargon, of stukken, maar kennis die help stress te verminderen, te begrijpen en er naar te handelen.
Mee bewegen zonder te vechten, leren het vasthouden, los te laten. Om maar een paar dingen te noemen.
Dit zijn twee spreuken die ik als aikido leraar vaak gebruik, omdat ze zo simpel zijn, effectief maar ook zo lastig om te doen. En dit is nu precies waar BMM THE AIKIDO MINDSET omgaat. Leren omgaan met iets wat niet erkend wordt als koetjes en kalfjes, maar onder het kleed wordt geschoven. Iets wat lastig is moet besproken worden, lastige technieken moeten geoefend worden. Dan wordt het makkelijker
Simpele oefeningen en uitdagingen die direct toepasbaar en voelbaar zijn op de werkvloer, maar ook in je dagelijks leven.
Stress in de zorg: uitdagingen en oplossingen
Wat zie je nu in de zorg? Te weinig tijd, te veel werk, geen budget. Onderwerpen die er voor zorgen dat de zorg voor andere zorgt maar niet voor zichzelf. En op deze manier rent de zorg zelf af op een burn out. Ja de zorg zelf, we hebben het hier nog geen eens over de mensen, die al veel eerder ten onder gaan. Wat ga je krijgen, particuliere zorg of hele dure zorg.
Is er dan geen oplossing, jazeker wel, maar die moet je wel leren en erkennen dat het nodig is. Nog veel leuker om te vragen is dit, zie jezelf dat het nodig is. Want daar zit de eerste uitdaging.
Voor alles in een oplossing, anders was er geen vooruitgang en voor de tijdsdruk, de stress op het werk maar zeker ook thuis, aangezien je die waarschijnlijk gewoon meeneemt, is een oplossing. Één op persoonlijk, team en organisatorisch niveau. Het zijn maar een paar woorden, die onderschat worden of compleet genegeerd.
Neem even bewust rust!
Ja dit is de sleutel naar minder stress nu en in de toekomst. Wil je meer weten hierover neem dan contact op met mij.
Prestatie & mentale veerkracht: de Aikido mindset
Hier op deze tekening ( gemaakt met Chat GPT van een bestaande foto) zie je mij een techniek uitvoeren waarbij de gehele oefening is dat ik op mijn knieen zit en er een persoon op mij afkomt lopen om mij te pakken, echter omdat ik ontspannen ben en weet wat ik moet doen, rustig blijven kan ik een techniek uitvoeren die lastig is maar niet onmogelijk.
Dit is de kracht van Aikido, en haar mindset. presteren onder druk, mentaal en fysiek. En door de veerkracht van ontspanning kan ik er voor zorgen dat ik de stress de baas blijf. Een moment van rust, kan een langdurig effect hebben op het presteren.
Met deze post en de eerder gedeelde informatie heb ik laten zien wat AIkido is, wat het kan doen en hoe jij het kan gebruiken.
De volgende onderwerpen zullen verder gaan op echte kennis die uit BMM THE AIKIDO MINDSET komt en hoe het jou kan helpen met stress vermindering.
Gratis E-boek(je)
Kennis delen is waar het hier omgaat in de kennisbank, en dit e-boek(je) is daar een voorbeeld van. In het dagelijks leven zitten we vaak vast in patronen die we zelf niet eens doorhebben of het niet willen zien dat we er in vast zitten.
Het werkt toch zeggen we dan. Maar ja dat is nu net niet hoe het werkt.
Doorbreek de 12 stresspatronen, herstel je lichaam en geest en de rest zal volgen.
Laat je eens weten wat je ervan vond, dat is altijd leuk om te horen.
